Professora de educação física de Canarana oferece aulas online em meio à pandemia

A prática de atividades físicas traz vários benefícios para a saúde – não apenas para o corpo, mas também para a mente. Em isolamento, muitos brasilienses tiveram que se adaptar a uma nova rotina devido às medidas adotadas para combater a pandemia do novo coronavírus e praticamente abriram mão de atividades físicas e bem-estar. Para ‘driblar’ a quarentena, e manter contato com as alunas de várias cidades da região de Irecê, a professora de educação física – Érica Ferreira – buscou uma alternativa para manter a condição física das alunas e também a esperança de que tudo vai dar certo. De casa, através de lives, com aulas de dança, ela orienta sobre a importância de manter em dia, não só a saúde física, como a mental.

A professora relata que muitas pessoas passam o dia sentadas em casa, seja na frente da televisão, ou do computador, trabalhando em home office. Por isso, as atividades físicas, ainda que de forma improvisadas, são uma forma de fazer com que elas mudem de posição. Não vai resolver 100% a falta dos treinos, mas, terá sim alguma eficácia” – afirma Ferreira.

Às segundas e quartas-feiras, no horário das 18h30 às 19h30, a professora Érica, oferece aulas online para alunas das cidades Canarana, Barro Alto, Jussara, Ibipeba e Barra do Mendes.

O primeiro passo para começar a praticar exercícios físicos em casa, de acordo com a professora Érica Ferreira, é encontrar um local na própria residência no qual seja possível realizar as atividades. “Afastando móveis e outros materiais que possam interferir. É fundamental ter sempre água por perto, para manter bons níveis de hidratação também”, ressalta a profissional.

Érica Ferreira é profissional em educação física, instrutora de dança e psicomotricidade clínica institucional e TGD.

Da Redação